☆血管ほぐしメソッド・ストレッチ(続き） ひざの裏＆足首ほぐし下半身でアプローチできる動脈は、ひざの裏の膝窩動脈、くるぶしの後ろの内顆動脈、足の甲の足背動脈があります。ここを押して刺激を与えます。 ☆目安時間 左右各30秒 1. ひざの裏両手でひざを…

食品関連に代わって、少し違う内容で、健康の取り組みを掲載。 ☆血管ほぐしメソッド・ストレッチ 年齢と共に老化が進む血管は、常日頃からのケアが重要です。今回は、血管の若返り物質「一酸化窒素」の発生を促す「血管ほぐし」メソッドをご紹介します。下半…