健康ブームに合わせるように、５０代半ばを過ぎて、寝たきりではない、健康長寿な老後を迎える為にできることを、あれこれ実践し始めて数年。テレビ番組はもちろん、加えてYouTubeの動画やインターネットの情報などを参考にして、今・現在に至るまで、運動や…