＜｢筋トレをやらない｣という選択肢はない＞ やろうやろう、と思ってはいるものの、｢時間がない｣とか｢ツールがない｣とか｢筋肉痛が辛い｣とか、なかなか始められない理由はいくつもあります。 でも筋トレをやらないことによる悪影響が、あまりにも大きすぎると…