健康の為に！

寝る前のヨーグルトに関連して、毎朝 食べているモノ、玉ねぎヨーグルト。
情報番組を参考に、摂り入れました。
効果・効能は、以下の紹介文で！
玉ねぎヨーグルトは、ヨーグルト単体より便秘改善効果が期待できるそうです。使うヨーグルトはビフィズス菌入りのものがおすすめ。玉ねぎに含まれる「イヌリン」という食物繊維がビフィズス菌のえさになり、代謝を高めたりなど、より高い健康効果が期待できます。