晩酌のアルコール量管理・徹底した間食の制限に続いて、カラダに良い食材や調味料など、普段の食事に取り入れているモノを書いてみます。現在まで継続しているモノ〜以前にルーティーンに揃えていたモノまで、並べてみます。今も夕食の時、食材にかけて食している、「酢」。血圧を下げる効果有りということで、小さじスプーンに三杯を目安に摂取しています。「飲む黒酢」とか、少し値段が高いのもあるけど、自分は節約の為、ミツカンの１００円くらいの品物で実践しています。
血圧降下剤も服用しているので、酢の効果については、なんとも言えませんが、継続は力！と、いうことで、続けてみるつもりです。
今日の記事の一品は、［酢］でした。
